养生牢记4个“最好”

养生牢记4个“最好”】①最好的医生是自己：要学会自我保健，好好爱护自己的身体；②最好的药物是时间：有病越早发现、越早治疗就越好；③最好的态度是自信：信心能显著提高机体免疫力，增强免疫细胞对细菌、病毒及肿瘤细胞的天然杀伤力；④最好的运动是步行：健康成人应每日步行锻炼，并坚持终生。