孕育养娃神器
十大补血食物要牢记】①当归。②黑芝麻。③桑葚干:一般建议将桑葚干煮粥吃,但孕妇慎用。④黑枣:最好是煲汤、煮粥食用。⑤莲藕:月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。⑥紫葡萄干。⑦龙眼肉:含有非常丰富的铁质。⑧乌鸡。⑨菠菜。⑩动物肝脏。
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十大补血食物要牢记
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