维生素C 等营养成分,能增强宝宝的身体免疫力,帮助各种脑下垂体激素分泌正常。 随着宝宝的月龄加大,妈妈可以用南瓜做不同的辅食。从6个月开始添加辅食,可以依次由米糊逐渐过渡至稠粥、软饭。下面为大家推荐4款美味的南瓜辅食制作方法。 南瓜奶糊 原料: 南瓜50克、配方奶2勺 做法: 1、南瓜洗净, 削皮, 切片 放入锅中煮软。取出捣 碎成南瓜泥。 2 、拌入配方奶中。 南瓜性温,能补中益气、消炎杀菌。 南瓜小米糊 原料: 熟蛋黄半个、南瓜20 克、小米粥30克 做法: 1 、南瓜洗净去皮,切成片,上锅蒸软,然后碾磨成泥。 2 、把南瓜泥和蛋黄混合再混入熬好的小米粥中。 南瓜的果胶含量十分丰富,可“吸附”细菌和有毒物质,还可保护胃部免受刺激。用南瓜煮粥或熬汤,对宝宝的肠胃很有好处。 南瓜双米粥 原料 南瓜150 克、小米100 克、大米50 克 做法: 1、南瓜150 克,去皮切成小丁。 2 、小米100 克、大米50 克,淘洗干净后混合置于碗中,用清水浸泡1 小时。 3 、将小米、大米、南瓜倒入高压锅中,加入5 倍的清水。 4 、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,再压制10-15 分钟即可。 浸泡是为了节省煮粥的时间,如果赶时间的话,可以不用浸泡,直接加水煮粥,但相对煮的时间要稍长些,一般来说浸泡过的米要煮10分钟的话,未浸泡的米就要煮10-20 分钟。 南瓜燕麦粥 原料: 燕麦30 克、南瓜50 克 做法: 1、南瓜洗净,削皮,切小块。 2、南瓜放入锅中,小火煮8分钟,再加入燕麦,继续小火煮2 分钟即可。 南瓜燕麦粥在调理消化道功能方面,功效显著,特别适合便秘的宝宝食用。
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