早上起来喝杯水四大好处

①早上胃内食物已消化完毕，这时喝水可将胃壁残渣冲洗干净。②促进细胞的循环代谢，让身体从睡眠中醒过来。③人在睡眠中也会排汗，水分会流失，晨起水可适时补充水分，让肌肤饱满有弹性。④可稀释尿液，冲洗尿道，并化身为粪便的软化剂。