黑芝麻的最佳吃法 黑芝麻的功效还有很多,想要让它发挥相应的防病治病功效,吃法才是关键! 核桃黑芝麻糊 降压  取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克备用。 先将黑芝麻晒干,炒熟,与核桃仁一起研为细末,加入白糖,拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。 每日2次,每次25克,食用时用温开水调服即可。 早餐一把黑芝麻 补钙  黑芝麻的含钙量有多高,拿一组数据进行比较就可以知道,100克牛奶中的钙含量为100多毫克,而黑芝麻是800多毫克。 最好是每顿都吃一些黑芝麻,早餐吸收好,可以固定吃上一小把,其他的时间有空就可以吃一点。 很多老年人都有多年的风湿和关节酸痛的症状,这时候吃点黑芝麻,可以有效地缓解。
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