起床后的好习惯

起床后的好习惯】①慢慢起身：睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。②早上洗澡：早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛，使精神更加饱满。③冷水浸脸：是对上呼吸道黏膜血管的一种锻炼，可增强抵抗力而减少伤风感冒，同时还可以减少面部皱纹出现。