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水果代替主食小心糖超标】 大多数水果都有较高的含糖量,所以在依赖水果支撑饱腹感的时候,如果不太注重水果的量,用水果来代替主食,很容易摄入过多糖分。如果想更好地控制糖的摄入,要尽量选择糖分和碳水在同等单位里较低的水果,而且摄入量不要过多。
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水果代替主食小心糖超标
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