孕妈妈，您好！鉴于您现在的情况可以看看这个四个建议！
1.运动疗法
由于孕吐，很多准妈妈整天无精打采、病病殃殃，这样就会变得很消极，只会加重症状，而且会很影响心情。建议准妈妈可以适当做一些运动，如散步、做孕妇体操等来保持心情的愉悦，减轻孕吐反应。
2.饮食疗法
在孕早期，孕妈妈要多吃一些富含维生素的食物，并且要多喝水，以免发生便秘加重孕吐反应。另外，孕早期是胎宝宝发育比较缓慢的阶段，所以孕妈妈不需要过多补充营养，可以适当多吃一些自己喜欢的食物，做到少食多餐。孕吐严重的情况下，孕妈妈可以多吃一些碱性食物缓解，可以防止酸中毒。
3.药物疗法
必要时，孕妈妈可以咨询医生，再接受一些适当的孕吐治疗。
4.心理疗法
很多情况下，心情放松了，一切就都没有问题了。发生孕吐反应，孕妈妈不要太过担心，也别给自己太多的心理压力，孕妈妈可以多了解这方面的知识，并和其他有经验的人或医生多交流，这样能够放松心情，减轻孕吐反应。
另外孕期加营养，有什么孕期和妇产的问题都可以咨询我！
2
举报
