宝妈们平时你们的饮食是怎样的？

宝妈们，我现在刚怀孕十三周，平时该怎么吃还是怎么吃，都不知道怀孕每天该怎么吃呢，每天就鸡蛋，牛奶，水果，核桃，还有区妇幼开的钙锌口服液这些，复合叶酸片也还在吃，宝妈们请问这些营养够了吗？昨晚吃了烧烤，好内疚！