新分享给头疼的宝妈

曾经是一名瑜伽老师，现在是一名宝妈，半年的夜奶，没有睡过一个连续三小时的睡眠，让我头疼不已。后来自己在家练习1，叩首式【可以按摩头部百会穴】2，前驱的体位【可以镇定头部】3，倒剪式【长期睡眠不足，这个可以恢复精力】4，用十个手指疏理前额到后脑勺，按摩脑部后的风池穴。头疼减轻很多。分享给大家。么么嗒^_^