孕育养娃神器
自从糖耐空腹没过,心里各种郁闷,加已控制饮食,主食少吃,蔬菜多吃,只喝素汤,餐后两小时基本都低于6.7以下,但第二天空腹为什么总在5.3,5.4中徘徊,让我实在想不通,难道晚餐应该再少吃点?还是晚餐后如果饿的话也不应该再加餐?有这样情况的宝妈吗?
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对,对,宝妈,我发现有同感,加了两次,空腹都高
不会了,我发现加餐后第二天空腹会高
宝妈,运动完饿了你会加餐吗?
宝妈,我胎盘低置,好想运动,但前期老有褐色分泌物,不敢太活动了,所以大多数时间都卧床了
所以说关键在于运动
宝妈,我跟你一样,容易空腹血糖高,我晚上吃完会运动,一运动血糖就正常了。
我孕前空腹血糖5.6,那个时候觉得没什么,后来才知道孕期空腹不能超过5.1,这段时间一直吃的粗粮,水果不超过300g,喝汤都是素汤,荤汤不喝,不吃粥、面条等,因为这些会使血糖升高过快。水果也是低糖的水果。14周的时候自己在家测的血糖是4.8,希望继续保持。
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