糖耐两小时8.5,正好踩线也被发配到营养科,从此就开始了漫长的控糖路。买了血糖仪,刚刚开始真是严格按照营养餐吃,每天要吃大量的蔬菜,而且每顿蔬菜量都要很多,真是每天为吃什么愁疯了。后来每天饭后散步做做家务,血糖都达标,慢慢检测次数也少了,同时吃饭也不跟着营养科的食谱来了,因为真的是太麻烦了,目前不上班在家都觉得每天按那样烧饭太累。现在就偶尔测下血糖,空腹都达标,4.5左右。可餐后两小时,大部分时间都是踩线或者7.5左右,其实我知道是因为我蔬菜吃少了,水果吃的多,而且到孕晚期了,每天散步也没之前多了,走多了就会觉得耻骨疼。也不知道我这样接下来怎么办?话说血糖高就真的那么恐怖和危险吗?况且我也是高不了多少,唉,还要三周才卸货,太煎熬了,有没有类似的宝妈来说说你们怎么控制的。
我每天早中吃完饭散步30分钟,晚饭后散步一小时,超喜欢吃面食并且吃的多,水果晚期适当减少了,血糖一直都控制的还可以!就是到孕晚期了人很懒,不过我还是坚持运动,因为我体重目前已经增了22斤了
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