孕育养娃神器
1.禁止喝茶
肠胃对铁元素的吸收会受到单宁酸的阻碍作用,且肠胃功能会受到咖啡因的影响,而这两种物质都是茶叶中的成分。此外,茶水可能会影响胎儿的智力发育,因此不建议饮用。
2.避免吃产气食物
不要吃豆类、糯米之类容易产气的食物,也不要喝碳酸饮料。
3.少吃甜食或者精细的食物
大部分甜食都属于酸性食物,多吃甜食会造成体内胃酸过量;精细食物中纤维物质含量不足,会加重便秘的情况。
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