孕育养娃神器
在家闲着无聊,自己做改良版玄米茶喝,原料就是超市买的糙米,可以不用洗,直接做,如果不放心洗完后要晾干,然后拿个无油无水的锅,小火慢慢炒,炒成咖啡色就可以出锅了,一定要小火哦,不然外面焦了,里面还是生的,我炒了有半个多小时呢。泡的时候用保温杯泡几分钟就开花了,也可以在煮个几分钟,日本的玄米茶加的是青茶,咱就改良下用绿茶好了,这样带着米香和茶香的改良版玄米茶就好了!这个茶不仅营养丰富还降血脂哦,血糖高的也是可以喝的,因为炒的过程中淀粉全被破坏了,不会转化成为糖,放心大胆的喝吧……
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