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2015-11-12 江苏省

准妈妈们休息时间要比常人休息时间长一点

【准妈妈们休息时间要比常人休息时间长一点】如果平常都保持在8个小时的休息时间，那么在妊娠期以睡到9小时左右最好。增加的这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上。在午饭后稍过一会儿，躺下舒舒服服地睡个午觉。睡午觉主要是可以使准妈妈神经放松，消除劳累，恢复活力。转

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2015-11-13 IP未知

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南京市妇幼保健院

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