孕育养娃神器
我做出来4.5-10.48-9.4,
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医生怎么动不动就说是糖尿病啊,我空腹才3点几,一小时后9点几,2小时是8点9高了一点点,叫我去看营养科,以经验来说不去看了,正常安排合理饮食好了
白粥升糖最快,吸收好又不易分解!我是超市买的荞麦、小米、绿豆之类的,不放大米,你根据自己喜欢的来!另外用餐中汤也要少喝、南瓜红薯类要当主食的!也不要吃太多,我是78两个月控制的,看到习惯馋死了
那你早餐的粗粮粥就是超市里买的那种现成的吗?我估计这两个月白粥和南瓜汤喝多了,南瓜汤里放冰糖的
我不吃水果的,红烧的东西都不放糖的!基本甜的都不碰,米饭也吃的少
那你水果什么都不吃吗?我是吓的水果和红烧一类的都不敢吃了
控制饮食,不吃甜的,主食减少,多加蔬菜!饭后半小时应进行适当散步!早餐最好是粗粮粥!我当时也是偏高,后来全靠饮食调整就很低了,餐后也只有5.6
可以打的,但是觉得能不用最好不用吧
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