孕育养娃神器
原料:鲫鱼1条、葱、姜、胡椒粉、盐适量。 做法: 1、鲫鱼洗净、用厨房纸吸干水分,姜和大葱切片。 2、锅里放油、将鱼煎一会儿,煎好的鱼放入适量水。 3、放入备好的葱片、姜片和白胡椒粉。 4、大火烧开后小火炖20分钟,起锅时放入适量盐即可。 专家点评:中医认为食物有阴阳之分,而鲫鱼属于性温阳的食物,有益气补血、补肾的功效,而且鲫鱼的蛋白质分子非常小,容易消化吸收,适合产后肠胃虚弱,容易被寒邪入侵的产妇。
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月子里喝了太多的鲫鱼汤,以至于给宝宝断奶后我就没有吃过鲫鱼,哈哈
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