孕育养娃神器
处在哺乳期的女性,可以少食多餐,例如一天进食5~6次,充分地吸收营养。吃完就卧床休息需避免消化不良、胀气。
总的来说,新晋妈妈三餐得有规律的进行,以不减少用餐次数为前提。此外,避免在晚餐后吃点心,吃点心别吃太多,最好是一天一次为宜。
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哺乳期进食规则
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