习惯仰卧睡觉的准妈妈注意了,仰卧时你是否出现过头晕、恶心、呕吐、胸闷、面色苍白、出冷汗、心跳加快等情况呢?如果是,那么你要注意了,这很可能是发生了“仰卧位低血压综合征”,这时只需你转为侧卧位,上述这些症状很快就会减轻并消失。 仰卧位低血压综合征发生的原因 孕晚期,准妈妈的子宫迅速增大。仰卧时,增大的子宫会直接压向脊柱,使脊柱两旁的大血管受压,尤其是下腔静脉受压,导致血液不能顺畅流回心脏,造成心脏向全身输出血量的减少,心、脑、肾等重要器官供血不足,出现一系列如上所述的血压下降症状,医学上称为“仰卧位低血压综合征”。 更严重的是,血压如果明显下降,甚至可能会造成准妈妈休克。此外,准妈妈心输出量不足,大动脉受压,会减少对子宫的供血,导致腹中的胎儿缺氧,出现胎心增快、减慢或不规律,甚至窒息和死亡。 如何预防仰卧综合征? 仰卧位低血压综合征一般发生在孕28周之后,特别是32-36周时最容易发作,特点是仰卧数分钟左右开始出现不适症状。因此,预防重点应放在孕晚期。 1.对已发生过仰卧位低血压或有低血压病史的准妈妈,要重点防护; 2.睡觉时坚持采取侧卧,使腰椎前弯度减小,尤其是有低血压史的准妈妈更应该注意; 3.临睡前适当饮用流质食物,诸如牛奶、蛋汤、菜汤之类,可有效地减少疾病发作; 4.睡觉前应避免过多出汗、进食过多、吃过多甜食、过于劳累,活动后不宜立即卧床,更不宜仰卧。 好孕小天使提醒您 左侧卧是孕期最佳睡姿 怀孕后期,更应该主要采取左侧卧位,这样可以纠正增大子宫的右旋,减轻子宫对动脉的压迫,增加供血量,更有利于胎儿发育。如果准妈妈感觉难以调整睡姿,可以使用孕妇睡眠枕辅助,让自己躺得更舒服一些。
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