对母乳喂养的妈妈来说,舒适的哺乳姿势不仅能让妈妈宝宝更舒服,也有利于宝宝的吮吸和妈妈的乳汁分泌。那么,新手妈妈怎么找到最适合的哺乳姿势呢?快来学学下面这几种姿势! 摇篮式 摇篮式是最常用的哺乳姿势,简便易行,使用广泛,适合大多数的妈妈和宝宝。 1.妈妈坐直,用喂奶同侧的肘关节内侧支撑住宝宝头部,手臂手掌支撑宝宝身体,使宝宝的腹部紧贴住妈妈的身体。 2.妈妈再用另外一只手托住乳房,拇指在上、其他4指在下方托住乳房,注意要将手指保持在乳晕外侧,以免影响宝宝吸吮。 3.将宝宝的脸靠近乳房的位置,让乳头轻轻碰触宝宝的小嘴,宝宝自己就会吮吸啦。 交叉摇篮式 交叉摇篮式与摇篮式有点相似,但手臂相反,喂左侧时用右臂托宝宝、左手托乳房,喂右侧时用左臂托宝宝、右手托乳房,这样妈妈就能够更清楚地观察宝宝吃奶的情况,特别适用于早产儿或吃奶有困难的宝宝。 1.坐直身体,妈妈用与乳房同侧的手托住乳房,拇指在上、其他4个手指在下方。 2.用对侧的胳膊抱住宝宝,妈妈的手在宝宝耳朵或更低一点的水平位置托住宝宝的头部,前臂托住宝宝的身体,使宝宝的身体腹部贴近妈妈的身体。 3.将宝宝的脸调整到靠近乳房的位置,让乳头轻轻碰触宝宝的嘴或脸颊。 侧躺式 侧躺式适合刚经历了剖宫产手术和阴道侧切的妈妈,夜间哺乳使用这种姿势也很不错。在侧躺式喂哺宝宝时,妈妈最好要时刻注意乳房有没有堵住宝宝的鼻子,以免引起窒息。 1.妈妈与宝宝分别侧卧在床上,保持面对面。 2.将宝宝的头枕在妈妈的臂弯上,使宝宝的嘴和乳头保持水平。 3.当宝宝的嘴衔到乳头时,妈妈要将枕头支撑住后背。 半躺式 适用于哺乳期任何时候,以及喜爱这个姿势的妈妈和宝宝,尤其适用于乳头疼痛、奶水过快过冲、乳头混淆等情形。 1.妈妈的后背和腰部要靠得很舒服,跟乳房同侧的胳膊托住宝宝的头,胳膊下方也要垫好靠垫等。 2.妈妈另一只手可以轻轻抚摸宝宝,哺乳时可以跟宝宝进行一些声音和皮肤的互动。 橄榄式 橄榄球式又叫足球式, 有点像抱足球或橄榄球一样,适合乳房较大或乳头内陷、扁平的妈妈或双胞胎妈妈。另外,由于这种姿势不会过多压住妈妈的腹部,所以也很适合剖宫产手术的妈妈。 1.将宝宝放在妈妈身体一侧,妈妈用同侧前臂支撑宝宝的背部,手则扶住宝宝的颈和头。 2.让宝宝的脚伸向妈妈的背部。 3.用枕头支撑妈妈的手臂,用另一只手引导宝宝的嘴接触妈妈的乳房。 TIPS:正确的哺乳姿势,不仅有利于妈妈乳汁的分泌,还有利于宝宝顺利地吃奶,更可以避免因姿势不当拉扯乳头而给妈妈带来不适。新手妈妈需要多多尝试,这样才能找到最适合自己和宝宝的喂养姿势,享受这段只属于你们俩的幸福时光。
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