母乳妈妈都是伟大的,她们不仅要日夜陪伴照顾幼小的宝宝并喂奶,忍受不能睡整夜觉和休息好的痛苦,还面临感冒发烧等任何病痛染上身后都不能随便吃药的苦恼。除此以外,母乳妈妈最害怕担心,又最怕什么来什么的,就是堵奶了! 堵奶的表现 1.乳房硬块肿胀。 2.乳房表皮红肿。 3.胀痛和触痛。 4.乳汁排出困难等。 妈妈堵奶的原因 1.阻塞 有的妈妈可能会因为饮食油腻等原因形成奶酪样的“小白点”,造成乳腺管内部被堵住,乳汁没法正常排出;有的妈妈乳汁分泌太多,乳腺管来不及排出;也有妈妈心情不佳、压力过大时会出现奶结。 2.外部压力 例如内衣太紧压迫乳房,妈妈背宝宝用的背巾卡得太紧,哺乳时妈妈总是用手指压住乳房,宝宝吃奶拳打脚踢也会“踢伤”乳房。 学会正确的挤奶手法 很多新妈妈不会手法挤奶,尤其是急性乳腺炎时需要手法挤奶,乳汁淤积需要手法挤奶,外出宝宝不在时需要手法挤奶,宝宝不舒服吃奶少时也需要手法挤奶,看来在哺乳期学会了手法挤奶你会受益无穷。 只有挤压储存乳汁的输乳管窦才能把乳汁挤出,所以拉长乳头是不会有乳汁流出的。输乳管窦的位置因人而异,但一般在乳晕附近。哺乳时可以用手挤压乳晕,乳汁就可以流出。 找到输乳管窦的位置后,不要按摩或挤压乳房,只需要挤压乳晕即可。挤掉乳房中的乳汁会刺激乳腺分泌更多乳汁,如果乳腺导管通畅,你是挤不干净的,因为乳房会随时分泌乳汁。 首先,要注意在挤奶时,不要弄痛乳晕和乳头。 用拇指和食指挤压乳晕,以无疼痛感为宜。即使乳汁很难流出,也不要使劲挤压。挤奶的关键是挤压的部位和角度,用力过度会弄伤乳晕。 其次,挤压乳晕的手指要勤换位置。 挤压乳晕的位置有多种,手指可以上下挤压,也可以左右挤压,还可以斜着挤压。只挤压乳晕的一个部位,那个部位的负担就会过重,会有受伤的危险。 再次,要尽量避免使用挤奶器。 挤奶器的原理就是,通过乳头给乳房表面施压,使乳汁流出。这不符合乳房通过挤压输乳管窦使乳汁流出的生理构造,容易弄痛乳头,因此要注意如果非要使用挤奶器时间不宜太长。 自己通乳时采取的姿势,可以不用传统的仰卧位或直坐位,而是坐下来以后,慢慢俯下上半身,让乳房朝向地面。由于利用地心引力的作用,如果是通畅的乳房,不一会儿我们就会看到乳汁滴出。而对于堵奶的乳房,在这种状态下进行按摩,可以事半功倍。 最好方法是让婴儿吸吮 硬块在乳房的什么位置,就让宝宝的下巴朝向那个位置来吸吮,因为婴儿吸吮时,下巴吸力最大。例如奶结在妈妈右侧乳房的外侧,那让妈妈坐在桌子前,在桌子上垫上枕头、小褥子等让宝宝舒服、可以调节高度的纺织品,让宝宝面向妈妈,右侧卧,头顶朝向妈妈的左侧乳房,吸吮妈妈的右侧乳房,这时,婴儿的下巴就会对着妈妈右侧乳房外侧有奶结的地方了。 TIPS:催乳师不是催乳万能手 对有的妈妈来说,通过催乳师按摩来催乳或者通乳,确实有一定效果。但每个人的身体条件不同,不是所有的按摩催奶都有用。更何况,现在有些催奶师并没有受过专业的培训,如果按摩不当,很容易诱发别的乳腺疾病。
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