母乳是宝宝最好的口粮,但很多时候,妈妈们为了贪图一时的口腹之欲,吃了不该吃的东西,宝宝们可是会不舒服的。宝树妈告诉您,有些食物会影响乳汁的成分和质量,该忌口的时候一定要忌口。 油炸肥腻食品 哺乳期妈妈尽量不要大量食用油炸食品、糖、蛋糕这类热量高,营养低,不易吸收的食物,会影响到宝宝的消化系统。 辛辣刺激食物 如大蒜、辣椒等辛辣刺激食物,不仅会加重新妈妈的恶露,还会随着乳汁进入宝宝体内带来不适。 腌制食品 如腌制的肉类、火腿、腌菜等,里面含有的亚硝酸钠是致癌物质,会损害身体健康。宝树妈告诉您,这些食物在制作过程中营养流失较多,而且还不新鲜。为了宝宝健康,妈妈们最好不要吃。 海鲜 吃海鲜最大的问题是容易过敏,这类过敏成分也会通过乳汁被宝宝吸收。所以宝树妈提醒母乳妈妈在吃海鲜的时候,最好看下孩子是否会有过敏的问题。 巧克力 很多妈妈认为巧克力可以补充能量,但是对于母乳妈妈来说,一定要少吃,巧克力里面含有的可可碱会随着乳汁进入宝宝体内。 茶水 母乳妈妈喝茶水会通过乳汁被宝宝吸收,造成宝宝哭闹,睡眠不好。 烟草 母乳妈妈吸烟的话,其中含有的尼古丁可通过乳汁被宝宝吸收,影响宝宝的呼吸道。吸二手烟也会有同样的害处,所以母乳妈妈要尽量避开吸烟的人。 宝树妈说:少吃刚从冰箱拿出的水果 炎炎夏日,很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,清凉解暑好不惬意。但对哺乳期妈妈来说这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易通过乳汁导致宝宝拉肚子。最好是从冰箱拿出来室温下放半个小时再吃。
更多>>
更多>>