不少家长常常担心自己的宝宝营养不良,发育迟缓。其实家长可以对照下面的内容,看看宝宝有没有这方面的问题。 宝宝营养不良的原因和表现 1、蛋白质缺乏:容易疲劳,常伴有贫血,体重减轻,生长发育迟缓,以及对传染病的抵抗力下降等。 2、脂肪缺乏:容易患脂溶性维生素缺乏症,包括维生素A、维生素D的缺乏等。 3、糖类缺乏:容易发生低血糖,临床常表现为疲劳、生长发育迟缓。 4、钙不足:容易发生骨质疏松、骨骼牙齿发育异常,有些患儿可发生低钙抽搐等。 5、磷不足:常有食欲不振,临床易发生软骨病,表现为骨骼和牙齿发育不正常,严重的可发生病理性骨折。 6、钾不足:常出现肌肉无力,严重的可发生心律失常。 7、食物纤维不足:常表现为便秘等。 营养不良宝宝喂养5秘笈 1、改掉不良的饮食习惯 首先检查是否有不良的饮食习惯,如果有,就要改掉。比如:宝宝是不是爱吃零食?是不是爱喝饮料?吃饭是否规律?是否偏食挑食?如果宝宝饭前吃了高热量的零食和饮料,什么好饭菜也没胃口。另外,夏天也别给宝宝喝冰镇饮料,以免引起胃肠应激反应。 2、及时排查身体疾病 如有疾病应尽快治疗,并听取医生建议,然后结合其他方法恢复宝宝身体的营养。如果只是肠胃弱,可在医生指导下,吃些健胃的药物来调理。 3、坚持饮食多样化 宝宝的食物种类应保证尽量多样化,谷物、肉(包括海产品)、奶制品、鸡蛋、豆类和蔬菜、水果等按照一定的周期"滚动"着吃。同时,家长还要积极提升厨艺,妈妈好厨艺,全家好福气。 4、给宝宝补点儿锌 缺锌的宝宝没食欲。锌在动物性食物如瘦肉、蛋、鱼等,以及海产和干果中都有。缺锌还会延缓宝宝的生长和发育、影响免疫力,因此家长应给宝宝适当多吃点含锌丰富的食品。 5、增加食物的营养密度 适当增加高蛋白和高热量食物的供给。像奶类、蛋类、肉、鱼和豆类等不但是蛋白质的主要来源,还富含多种营养成分。
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