忘记从什么时候开始兴起了DHA这个词,但是很多妈妈并不知道它是什么,只知道这个东西宝宝吃了会更聪明,于是就开始跟风买。宝树妈劝你,还是不要买了,因为中国宝宝压根不需要额外补充DHA。 DHA是什么? 市场上关于DHA的宣传非常多,很多宝妈受其影响,觉得DHA就是宝宝吃了能变聪明的东西。但是很抱歉,宝树妈告诉您这只是商家的宣传而已。 DHA发现于母乳,是人体必需的脂肪酸之一,它的作用比较广泛: 1、对于孕期妈妈补充DHA,可以改善孕妈的产后抑郁,降低早产风险。 2、有研究发现孕期和婴儿补充DHA能够提高4岁孩子的心理发育水平,3-5岁的学习能力;但也有不支持的研究,2013年的一个随机对照试验发现,添加DHA配方粉末未能提高1岁左右婴儿的认知发育。所以关于认为DHA对婴幼儿脑部和神经功能发育方面有积极作用仍有些许争议。 3、大量研究发现DHA能提升婴儿视敏度,但这种提升也不是无限制的,过高剂量DHA也没有额外收益。欧洲食品安全局2009年的文章指出,“配方奶粉添加不少于总脂肪酸含量0.3%的DHA,有助于提高婴儿12月龄时的视觉功能发育水平”。 4、一些研究认为孕期补充400mgDHA可以显著降低婴儿患呼吸道感染或哮喘的概率,还能够帮助免疫调节。 所以,DHA对孕妈产后恢复和宝宝脑部和视觉发育确实有好处,但仍存在争议,对宝宝智商提升也没有明确的好处。 一般情况下不需要补充DHA 在美国是不建议给宝宝补充婴儿DHA的, 因为它的安全性还有待考证。 但美国的妇产科医生会建议,妈妈从备孕起一直到哺乳期,都需要多吃高DHA的饮食, 这样就可以直接传递给宝宝,母乳里含有的DHA足够满足宝宝的需要啦! 配方奶粉里一般都含有DHA,即使不含,奶粉中含有的亚麻酸也能让宝宝自身完全能够转化足够的DHA。还有很多儿童面条啊、零食啊不也都说自己添加了DHA,所以宝树妈建议不需要额外补充啦! 关于补不补DHA,专家这样说 崔玉涛表示,营养对婴幼儿来说非常重要,但不是说营养补充剂对婴幼儿很重要。母乳配方粉、婴儿辅食(如婴儿营养米粉)都含丰富的营养素。除纯母乳喂养需额外补维生素D以外,没有什么需额外补充的营养素。DHA发现于母乳,言外之意,母乳中所含DHA足够婴儿生长发育所用。多补会给婴幼儿增加代谢负担。 宝树妈说:记住过犹不及的道理 过量补充DHA也会可能会降低自身免疫力,妈妈们记住一个道理:再好的东西都是过犹不及,营养补充也要注意适量。
更多>>
更多>>