4-6个月的宝宝开始添加辅食了(纯母乳喂养的宝宝在6个月时添加辅食),不少妈妈会发现这个月龄段的市售成品辅食往往会标注“高铁”。难道宝宝需要补铁了吗? 足月宝宝在4-6个月时开始需要补铁 铁对于宝宝的生长发育非常重要。缺铁不仅不会造成缺铁性贫血,影响身体的发育,还会影响宝宝的智力发育。联合国儿童基金会数据显示:缺铁的宝宝智商较正常儿童低9个百分点。 足月出生的宝宝在4个月前一般不需要补铁,因为体内储存的铁一般可以维持到4-6个月,而早产宝宝因为体内铁储量少,一般在2个月后就开始需要补铁。 当宝宝6个月时,体重往往比出生增长一倍,血容量也增长一倍,对铁的需求量大大增加,而母乳中的铁含量远远不满足宝宝生长的需要,因此需要添加含铁辅食。 如何为宝宝添加高铁辅食 铁在食物中的含量非常丰富,比如动物性食物,尤其是红肉、动物血、内脏更是富含铁,植物性食物中以深绿色蔬菜的铁含量较高。但是植物性食物中的铁不易被身体吸收,因此在辅食添加初期,还没添加肉食的时候,光靠植物性食物中的铁是无法满足宝宝的身体需要的。这个时候妈妈需要给宝宝添加高铁米粉。 当宝宝添加肉食以后,妈妈要多为宝宝准备一些富含血红素铁的食物,比如牛肉、猪肝、鸡鸭血等。同时要注意为宝宝吃一些富含维生素C的蔬菜和水果,因为维生素C会促进铁的吸收率,如橙子、草莓、樱桃、西红柿、西兰花等。 不要随意给宝宝服用补铁营养品 有的妈妈担心宝宝缺铁,再被一些商家忽悠,就购买补铁营养品给宝宝服用。宝树妈要提醒妈妈,只要均衡饮食宝宝就不会缺铁,胡乱补铁会造成宝宝体内铁含量过高,会导致铁中毒。 如果妈妈们怀疑宝宝缺铁性贫血,应该先带宝宝去医院检查。一般而言,轻度的缺铁性贫血通过饮食调整都是可以改善的,中重度需要在医生指导下服用铁剂,不能自行服用。 宝树妈说:补铁宜食补 母乳中的铁含量比较低,所以一般在宝宝4-6个月后就需要添加含铁辅食,以补充宝宝每天生长需要消耗的铁。补铁宜食补,在辅食添加初期可以添加含铁米粉,并多吃一些深绿色蔬菜和富含维生素C的蔬菜水果。在添加肉食后要注重均衡饮食,除了给宝宝吃一些富含铁的动物性食品外,也不能忽略了蔬菜水果。 育儿哲理: 太强必折,太张必缺。 ——中国 周公 《六韬》
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