真相:不饱和脂肪酸才是 近来,反式脂肪酸和“三高”等危险名词频繁出现在人们的生活中,让人们对脂肪望而却步,甚至连宝宝的餐桌也受到了影响。有的妈妈认为,宝宝多吃脂肪容易出现肥胖,不利于身体健康。这种说法是片面的。 专家指出,脂肪是宝宝生长发育所必不可少的物质之一。脂肪供给热能,是人体内最大的能力储备库。宝宝的大脑成长需要聪明的脂肪。宝宝大脑在1岁前比任何时候都长得快,消耗的脂肪也非常多。脂肪还负责吸收和运输宝宝体内的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K,是宝宝身体内营养物质的重要传输纽带。 除母乳外,对宝宝来说最好的脂肪来源于海产品和蔬菜。这类脂肪含量较高的食物有:海产品(特别是三文鱼)、亚麻油、鳄梨、蔬菜油、坚果酱。 饱和脂肪对宝宝的生长发育也有好处,主要来自于肉类、蛋类和奶制品等食物中。儿科专家表示,2岁前的宝宝饮食中必须要有饱和脂肪,而较大的儿童、青少年和成人,饮食中的饱和脂肪不宜过高,否则容易引起胆固醇过高,提高心脏病的发病率。 用户评论 军心我心 496 评论里好多弱智。三文鱼可以生吃也可以做熟吃,谁说只能做生鱼片 军心我心 414 写错了 反式脂肪酸才是无益。不饱和脂肪酸是大大的需要的。小编多审审再发 别误导别人 踏碎 178 其实适量的脂肪还是很有好处的呢,也是宝宝健康的必需品哦 查看更多评论 大家都在看查看更多 母乳不够,能否“借奶喂养” 打开应用1.9万 宝宝树孕育 孕育必备神器 90%的妈妈正在使用 立即下载 宝宝树孕育 90%的妈妈正在使用 立即下载 顶部 首页
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