如果宝宝出现容易疲劳、精神不振的情况,在排除疾病原因之后,很可能是缺乏维生素。适当补充维生素不但能抗疲劳,还有防病、防晒等功效。不过,需要提醒的是,妈妈应该根据宝宝的膳食结构和身体状况来制定具体的补充方法。 宝宝之所以容易缺乏维生素,有可能是食欲不振所致,造成摄入的维生素大大减少。而出汗较多、排尿频繁又容易使水溶性维生素如B族维生素、维生素C随之排出体外,加之现在日常所吃的米、面多为精加工,而B族维生素却恰恰存在于加工过程中被除掉了的小麦、大米外层中,因此,维生素的缺乏问题就会显得更加突出。 因为维生素参与身体重要的代谢,所以,一旦体内维生素不足,宝宝的身体代谢能力就会下降,继而出现疲劳、困倦等不适反应。而在没有其他疾病的前提下,维生素缺乏也会导致某些病症产生,譬如在夜晚的灯光下视物不清多是由于缺乏维生素A;皮下有出血点或刷牙时牙龈出血则源于维生素C不足;口角糜烂、胃口不佳是B族维生素尤其是维生素B2缺乏的表现。 因此,如果宝宝表现得精神不济,妈妈在排除了宝宝患其他病症的可能后,要特别注意为宝宝补充各类维生素。
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