宝树妈在西尔斯的《亲密育儿百科》看到有这样一段话,下面这些食物如果孩子吃得太多或者刚开始吃,很容易引起便秘:香蕉、苹果、胡萝卜、马铃薯等。香蕉不是传统意义上通便的水果吗,怎么还会造成便秘?带着疑问宝数妈查阅了多种资料,才得知,婴儿吃香蕉通便这事儿竟然是个误导。 科普一:香蕉中的膳食纤维并不理想 解决婴儿便秘的理论基础无非是及时补充宝宝身体所需的膳食纤维,促进肠胃蠕动。那我们看下香蕉里含有的膳食纤维量有多少:香蕉梨含可溶性纤维为1.1g/100g,这是个什么概念?我们拿同为水果的火龙果对比下,火龙果含膳食纤维为2.0g/100g,由此可知香蕉中含有的膳食纤维并不理想。 科普二:吃未成熟的香蕉治便秘就是雪上加霜 很多人都会认为自己买的香蕉都是黄灿灿的,是熟透的。其实不然,大部分人吃的熟香蕉是放熟或催熟版的香蕉,并非是自然熟透的香蕉。因为香蕉是热带水果,要运送到其他地区,必须在未成熟的状态下摘取,否则在运输过程中容易变质。而未成熟的香蕉里含有一种成分叫做“单宁”,这种物质具有很强的收敛作用,便秘宝宝吃了后大便会越来越干燥。 宝树妈说:育儿需要不断地学习 日常生活里,我们常常被自己理所应当的认为所束缚,就像我们内心肯定香蕉是通便的这个说法一样。其实不然,育儿的路上,我们需要不断提出问题,解决问题,时常打破一些固有的认知,用更加科学的、全面的、有依据的态度来武装自己的头脑,才能做一个“兵来将挡,水来土掩”的达人妈妈。
更多>>
更多>>