孩子厌食不爱吃饭？小儿推拿简单有效

让很多妈妈特别发愁的一点就是宝宝不爱吃饭，看到饭碗就直摇头。有的妈妈甚至一想到喂宝宝吃饭，就感觉压力很大。宝宝“脏腑娇嫩、形气未充”，尤其是小孩子的五脏六腑娇嫩柔弱，各方面的功能都不完善。所以在消化方面就突出表现为：脾胃娇嫩、消化功能弱。下面，给各位妈妈推荐一些改善宝宝胃口的推拿手法。 捏脊15—20遍 捏脊除了有调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、强身健体的作用外，可以在日常保健过程中与摩腹、按揉足三里、补脾经、补肾经、推三关等合用，无论是先天不足还是后天身体亏损的宝宝都可以使用。单独使用也可以对肠胃病、小儿疳积等消化类疾病有很好的治愈作用。 揉板门2—3分钟 在宝宝手掌大鱼际的位置做揉法，力度适中，平时保健揉2—3分钟，如果生病则揉3—5分钟。揉板门的作用，可以健脾和胃，消食导滞，主要就是解决宝宝脾胃蠕动、吸收功能差、胃动力不足的问题。 运内八卦300次 在宝宝掌面上的掌心外围区域，做顺时针方向运转，力度要非常轻柔，划过掌面后有一种痒痒的感觉。如果宝宝月龄大，建议每次运300—500次。运内八卦的作用和揉板门很像，也是具有健脾和胃、消食导滞的作用，所以我建议大家把揉板门和运内八卦两穴一起用，效果更佳。当宝宝呕逆的时候，可以逆时针运内八卦300—500次，这个手法对于容易晕车的小宝宝效果也特别好。 补脾经300次 在宝宝大拇指螺纹面做顺时针旋推，频率很高，每分钟旋推150—250次。这个手法使用时最好使用润肤露、爽身粉等按摩介质，这样会使按摩更加顺畅。日常保健旋推脾经300次，对于脾胃虚弱、运化不足的孩子是非常好的保健穴！此穴位临床中常补不清，就是常常会用到补法，甚少用清法。 按揉足三里 此穴位有两个取穴方法：从宝宝外膝眼开始向下，宝宝四横直下方，胫骨外侧面。给宝宝找这个穴位我更推荐另一个取穴法：推胫骨外侧面从小腿下方往膝盖方向推，推进过程中遇到很明显的阻力，推不上去的位置就是足三里。可以再用外膝眼下四横指反证一下是否一致。日常保健可以常按揉足三里100—150次，这个穴位虽然放在脾胃保健的最后一个讲，但这个穴位在我们人体中绝对是一个大穴，属于四大长寿穴之一。对于气血虚弱、气力不足、气虚贫血的孩子都可以使用。如果宝宝脾胃比较弱，饭吃得不好，妈妈们都可以试试上面的方法。 TIPS:吃饭是一件自由的事，孩子想吃就吃，当孩子不想吃的时候，妈妈不要逼迫。放下对孩子吃饭的关注，妈妈越关注，孩子越容易吃得不好。同时，要注意培养孩子良好的饮食习惯，少让孩子吃零食，有些妈妈担心孩子没吃饭，肚子饿，就预备了一大堆零食给孩子吃，殊不知，这样只会加剧孩子不吃饭的状况。 本内容来自机械工业出版社出版的《小儿推拿专家教，捏捏按按百病消》（缘缘老师 著）