经常在网络上看到国外的萌娃自理能力都特别强。尤其是吃饭方面,相对于很多中国宝宝三四岁还在被大人满屋子追着喂的“盛大场面”,国外宝宝可算是“吃饭高手”了。那么,训练宝宝自己吃饭有没有什么秘籍呢?必须有,那就是BLW! 什么是BLW? 训练宝宝自主进食,我们需要先了解一个新事物——BLW。BLW就是Baby Led Weaning的简称。顾名思义,就是让宝宝做主的一种辅食添加模式。它尊重宝宝对食物的主动选择,培养宝宝的咀嚼能力。 BLW的好处是什么? 1.锻炼宝宝的咀嚼能力 在辅食添加早期,宝宝常常只吃糊、泥状食物,他们往往会用吸奶的方式把这些食物“吞下去”,咀嚼肌得不到充分的锻炼,而BLW则可以充分锻炼咀嚼能力。 2.锻炼宝宝的手部精细活动能力 BLW鼓励宝宝用手抓握食物进食,这可使手部精细活动能力在短时间内飞速发展。引入BLW之后你会发现,你的宝宝比“纯喂食宝宝”的抓握能力领先一个时段。这对于以后能控制、使用餐具无疑是有极大帮助的。 3.保持宝宝对食物的兴趣 BLW把进食的自主权交给宝宝,让宝宝决定吃什么,这有助于保持宝宝对饮食的兴趣。 什么时候可以开始BLW? 从宝宝满6个月开始添加辅食,就可以逐渐引入BLW了。很多爸爸妈妈会有疑问:宝宝还没长牙,怎么自主进食呢?其实,宝宝虽然还没长牙,但是乳牙已经在牙龈中等待破土而出了,他们会使用自己坚硬的牙龈去“咀嚼”食物。当然,前提是你准备的食物合适。 如何准备BLW的食物? BLW的食物并不是固定的某几种,爸爸妈妈可以根据宝宝的月龄,就地取材来准备手指食物(宝宝用手指可以抓握的食物)。刚开始,宝宝的手部精细活动能力还跟不上,可以准备较大块的蒸软的胡萝卜、红薯、南瓜等,以便宝宝抓握。刚开始宝宝仍会按习惯“吞”,有可能被噎到,所以要注意食物要小块一些,如果噎到可以让宝宝喝点水缓解。另外还可以选择一些BLW练习的道具,例如宝宝手持的食物装具等 。经常练习BLW的宝宝很快就能学会在口中先处理食物。 接着可以逐步减小手指食物的体积,改为条状。种类上也有更多选择,煮熟的西兰花、芦笋、炖得酥烂的肉类,也都可以逐步加进来。8-9月龄时,可以将上述食物切成更小的块,你将看到宝宝的手部运动从一开始的“握”到“抓”再到“捏”的过程,这意味着宝宝的手部精细活动能力一步步提高了。 等到宝宝可以很熟练地捏起掉在围兜里的“渣”时,BLW之路就更广阔了。小饼、煎蛋、稠的“手抓粥”、饭团都可以“粉墨登场”。更丰富的食物、更多的自主权,会让宝宝爱上吃饭这件事的。 宝树妈说:不可因噎废食 因噎废食,其实特别生动地描述了很多爸爸妈妈面对BLW时的态度。其实宝宝迟早要学习自己进食,被噎到也是人生必经的“小挫折”。既然迟早要经历,不如早点尝试,你的宝宝也能更早地“长一智”。
更多>>
更多>>