孕育养娃神器
原料:莲子50克、糯米100克、白糖。
做法:
1、将莲子用温水浸泡,去心后,清水洗净。
2、把糯米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。
3、将煮锅鼗净,放入莲子、糯米、清水适量,置于火上,煮成粥,加入白糖调味,即可食用。
功效:补中气,清心养神,健脾和胃,适用于治疗孕妇腰部酸疼,常食可以不可以养胎,防止习惯性流产。很多妈咪早孕反应严重,此时应选择容易消化的食物以减少呕吐,喝粥是个不错的选择。
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味道不错的哦
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