家长锻炼孩子平衡力注意事项

家长锻炼孩子平衡力注意事项

　　1、运动中支配身体的面积，由大到小，身体重心由低到高。

　　2、身体重心由低到高。先在平地上行走，然后至体操凳上以至更高的板凳上行走。

　　3、从自我保持平衡直到破坏平衡后重新维持平衡。

　　4、从静态平衡到动态平衡。开始要求在安静状态下保持平衡，继而要求在动作中保持平衡。

　　5、在注意下保持平衡到不注意下保持平衡。

　　6、从视觉监控下保持平衡到闭眼时保持平衡。

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