孕育养娃神器
产后躺在床上或是局限于在家中走走路,即便饮食控制的很好,也同样达不到减脂瘦腹的效果。所以运动是必不可少的,妈妈们不要偷懒好吧。最好是有氧运动(快步走、游泳等)与无氧运动(器械训练、平板支撑等)相结合,这样才能取得事半功倍的效果。产后恢复身材期间,可以下载一个体重管理的APP,一方面可以督促自己减肥,另一方面看到小成果才会有大动力。
最后,祝每位妈妈都能瘦到变形,瘦成一道闪电,亮瞎众人的眼。
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