今天第一天自测血糖,空腹5.1,餐后两小时6.1,中餐前4.2,中餐后两小时8.9,晚餐前4.9,晚餐后两小时8.6。中餐和晚餐后两小时远远高于6.7的最高上限。 中餐吃了牛肉130克,酸奶205克,杂粮饭(黑豆,红豆,黑米,小米)一小碗,称还没到没称,就200毫升水那么多一碗,蔬菜一小碗(木耳,胡萝卜,白菜,豆角,香菇)。 晚饭吃了牛肉70克,杂粮饭一小碗,蔬菜一小碗(木耳,白菜,香菇,小青菜)。 油都很少的,胡萝卜和豆角不能吃,马上调整了,其他有什么问题吗?杂粮饭蒸的比较烂有问题吗?还是饭吃太多了?有经验的都讲讲吧,谢谢
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