孕育养娃神器
冬天出太阳的时间比较少,孕妇应该珍惜。孕妈妈在冬季晒太阳,增进人体皮肤中的脱氢胆固醇变为维D3,易被人体吸收到血液中,保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育。常晒冬阳可增强孕妇的抵抗力,预防各种感染。阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。常晒冬阳还有益于防止孕妇情绪波动,杜绝冬季抑郁症的发生。应该做到在天气晴朗时到室外晒太阳,当大风天气时应在室内有阳光的地方接受日光照射,坚持每天至少晒太阳半小时。
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晒太阳可以补充维生素D
要想摄入到充足的维生素D,一是通过服用补剂,二就是晒太阳。我们的皮肤在晒太阳时,可以获取.
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