一、孕早期
雌性激素的增加使乳汁输送管延长并扩展出分支。孕激素水平的提高会促进乳腺葡萄状腺体的气泡的生长。血液更多地流向乳房,脂肪组织也开始在延展开来的乳汁输送管和腺体周围积蓄、围绕、层垫。
乳头会变得更加坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大,颜色变深。乳晕上环绕的小丘疹会更加突出。整个乳房会涨大,表面皮肤的纹理也会更加明显。乳房发紧、沉重以及丰满感依然会比较显著。
护理方法
在整个孕期,两侧乳房会分别增重大约900克,合适罩杯的内衣能帮助保护乳房的健康。需要注意的是,内衣千万不要买小了,否则会限制乳腺组织的正常发育,影响今后的哺乳。
二、孕中期
受到仍在升高的激素驱动,早期那些变化开始变得更加明显。在临近分娩的最后时期,乳房中已经有了初乳,它是富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及母体体内抗体的乳汁,是宝宝珍贵的第一餐。
乳晕颜色加深,变黑,乳晕腺更加突出,乳房继续增大,表皮的纹理更加清晰。乳头敏感度增加、妊娠纹可能会出现。稻草颜色的初乳在这个时候也有可能会渗出,当然,更晚一些时候渗出的情形更多见一些。
护理方法
如果热水浴后会引起初乳渗出,那么就避免使用肥皂以及过度清洗。可以用温水稍是涂抹清洁一下渗出的乳汁,然后轻轻抚摸乳头,让它暴露在空气中自然晾干。如果你感到内衣又小了的话,就要再次更换一个合适的。它对于乳房的支撑,可以减少重力对乳房韧带的牵拉。特别是当你做一些孕期运动,如孕妇操、游泳、散步等的时候,内衣就更加必要了。
三、孕晚期
乳汁的制造和输送系统继续地扩展和发育。在孕期快要结束时,乳房已经完全有能力制造乳汁。如果宝宝这时提早出生,妈妈的乳房也可以有乳汁供给。但是没有来自宝宝吸吮的刺激或者吸奶器的帮助,乳汁的制造就是停止。因为雌性激素和孕激素对泌乳素会起到抑制作用,而泌乳素是促使乳汁制作细胞生产乳汁的动力。
乳房的涨大,以及所有乳房外观和感觉的变化,都会更加明显地显现。即便在孕早期和中期乳房变化不很明显的准妈妈,在这个时期,也会明显的发现乳房的改变。绝大多数人会出现初乳渗出的情形。
护理方法
这个时期要做好哺乳的乳头保养工作。一方面要保证乳头能够被宝宝很好地含在嘴里。如果存在乳头凹陷,则每天中午和下午分两次为自己做乳头修整的工作――用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向,轻柔地按压乳房,使乳头尽量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳头,这样会使它更加凹陷。
四、分娩
当宝宝出生、胎盘娩出,雌性激素和孕激素的水平就会骤降。没有了孕期激素的抑制作用,泌乳素就开始指挥制造乳汁的工作了。通常在2~3天之后,乳汁才会有。在这期间,乳房会生产初初乳。
刚刚分娩后,妈妈通常不会注意到自己乳房的变化。即便当宝宝开始吸吮,吃到了初乳,妈妈的乳房也不会有特别的感觉。但是一旦两三天后奶水下来了,乳房内部就会感觉充满了奶水一样,宝宝在吸吮的时候,乳房会出现下奶的感觉,麻麻的,痒痒的。奶水过多时,还会有一点胀痛。
护理方法
尽早让婴儿吸吮,是促使奶水尽快产生的最好的方法,同时,也可以避免乳房充血。要想让乳汁充沛,分娩后的妈妈最需要的就是良好的休息,以及勤快的哺乳。
乳房保健按摩操
经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激,可以预防因哺乳而造成的乳头皲裂等疾病。每天只需花5分钟左右进行按摩,能有效护理乳房。做以下的乳房保健操时,采取坐位。
·抹推。左手托乳,右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍。接着换右手托乳,左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。
·右手托乳,左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳,右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍。
·摩搓。四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错,用手掌搓胁肋10下。
·指按。中指点按膻中(该穴位于人体的胸部人体正中线上,两乳头之间连线的中点。)、期门(该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸)、乳根(位于人体的胸部,当乳头直下,乳房根部,当第5肋间隙,前正中线旁开4寸)、足三里(由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指处)、太冲穴(位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中)10秒。
·揉拿。拇指和食指揉拿对侧乳房肿块,无肿块者,揉拿乳房,方向由乳房内侧至腋窝处。
托颤。双手托住乳房,抖颤乳房30下。
·指击。四指指尖轻击对侧乳房,以乳晕为中心,环状叩击5遍。
本文文字内容整理自“孕妇宝典”
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