1、家里的空调要及时清洁,空调水箱等死角更要做好清理,防止细菌滋生。长时间不开机,使用前一定要清洗。
2、空调温度不要过低,保持在23-28度之间较为合适,切忌温度太低和室外温差太大。
3、使用空调的同时,也要记得每天常开窗换气,以确保室内外空气的对流交换。一般开机1~3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出,使室外新鲜空气进入。
4、在空调房里,孕妈咪要调整自己的位置,避免直接吹到空调的冷风。
5、夜间睡觉开空调的话,最好穿上薄的棉质长袖睡衣。
6、关空调后不要马上走出空调房,等室温稍微回升,身体相对适应再走出房间。
7、从空调房到室外(办公室、空调车),可以捏着鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒钟),让皮肤先适应室外的温度,这样可以减少感冒的可能。
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