1、产前检查很重要。
定期的产检主要是观察胎儿发育和孕妇的健康状况,早发现早治疗,顺利度过妊娠期,成功分娩。
2、分娩前的准备要做好。
预产期前2周,保持规律正常睡眠,饮食注重营养和丰富,备足体力。临产时,情绪很重要,开始宫缩时,要坚强坚定的配合医生,分娩会很顺利。
3、保持饮食均衡。
不要吃太多淀粉类食物,避免体重过重,如果脂肪摄入过多,胎儿发育过大,无法正常生产,只有通过手术了。
4、怀孕也可适当参加运动。
不仅可以控制体重还能对分娩起到积极作用。像体操、瑜伽都是能增加腹部肌肉张力弹性的运动,这时关节韧带变得松软,分娩时胎儿将更顺利的通过。
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