孕育养娃神器
人上了年纪,饭量和活动量明显减少,肠蠕动减慢,更容易导致便秘。有研究表明,如果每天走500米“一字步”,可以大大减少老人患便秘的风险。
具体走法为: 左脚朝前迈出,踩到两脚中线位置,脚掌着地的同时向左侧扭胯,上身保持放松;待左脚踏实后,再提起右脚朝前迈出,方法同上,两腿轮流。这种走路方式会形成一定幅度的扭胯,有助于改善盆腔的血液循环,增强腰部力量,有效刺激内脏,特别是促进肠胃的蠕动,加速营养的吸收和废弃物的排出,对防治便秘有比较好的疗效。
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很有用的知识哦,谢谢分享。
别给宝宝补错了,鱼油不是鱼肝油!
鱼肝油和鱼油,两者仅一字之差,却是完全不同的东西。下面我们就一起来认识下到底什么是鱼.
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鱼肝油VS鱼油,可别傻傻分不清楚
虽然只有一字之差,可这两种油的成分和功效截然不同,如果用来治病,给孩子用错了,可就贻误病情了。...
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需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
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