想生个漂亮宝宝？那就这样做！

　　▪ 想宝宝皮肤白皙

　　如果想宝宝皮肤白一些，孕妈们可以多吃一些富含维生素C的食物。

　　因为维生素C对黑色素的形成有干扰的作用，可以减少黑色素的沉淀，让宝宝皮肤白白嫩嫩的，而富含维生素C的食物有番茄、苹果、葡萄、柑桔、梨等。

　　▪ 想宝宝头发乌黑健康

　　想要宝宝的发质好，孕妈们可以多吃含维生素B的食物，像瘦肉、鱼、动物肝脏、鸡蛋以及核桃、芝麻等等，这些食物可以给胎宝补充到头发生长所需的维生素B，让宝宝出生后的头发浓密健康。

　　▪ 想宝宝双眼炯炯有神

　　眼睛是灵魂之窗，除了大眼睛双眼皮之外，有神也是一个很重要的参考因素。

　　所以建议孕妈们孕期可以多吃点富含维生素A的食物给胎宝补眼睛，像动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜等等。

　　只要保持孕期心情愉快，科学地饮食，均衡营养，孕妈们想生个漂亮可爱的宝宝，其实一点都不难哦~