核心提示:荷尔蒙,是是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。荷尔蒙减少,也就意味着你“女人味”慢慢降低。如何保持自己的“女人味”。要在生活中多多注意以下5个方面
自测荷尔蒙情况的方法
找一个你认为最放松,最舒服的姿势,拿起右脚踝,将左手的四根手指横放在脚踝内侧,在第四根手指处用力坡压。如果疼痛难忍,就说明荷尔蒙分泌量减少了。
那要如何调节荷尔蒙分泌,让自己的荷尔蒙分泌正常呢?下面教你5个方法:
1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好
不要小看兴趣爱好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物,能够刺激功效迟钝的大脑边缘。
2、让自己学会感动
最简单的办法就是看看恋爱小说,或爱情剧什么的,让眼泪哗哗流出,会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡,不要总是想着节食减肥。
3、保持正常而健康的生活方式
第二次世界大战中,许多女性的闭经就是在轰炸后发生的。盼子心切能引起不育,而害怕怀孕能引起闭经。所以,你要保持心情舒畅,多参加一些朋友的聚会等活动,注意生理和心理卫生,保持生活和饮食的规律化,让你的大脑处于正常的精神活动之中,这样才能使荷尔蒙分泌不出现“问题”。
4、不断刺激自己的嗅觉
闻什么味道好呢?一般来说,只要你不反感的味道都行。特别是西芹和茴香的精油,能辅助身体,刺激女性荷尔蒙分泌。
5、给自己制造恋爱的感觉
恋爱使人年轻可不是迷信的说法。据日本科研人员研究结果显示:恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚以后,生活安稳了,重心又回到工作忙碌的状态里,没有时间再跟另一半谈情说爱了。这可不行哦。偶尔尝试一下暂时放弃工作,和他不时地约会、旅游、或俩人参加一些社会活动,你会感觉到自己年轻了。
孕5周变化|荷尔蒙在捣乱
大小像苹果籽一样,看起来更像一只“小海马”,我的背部有一块较深的部分,这个部分将发展为脊髓。...
1795
孕期荷尔蒙会导致水分滞留你的眼睛,视力可能会出现...
更多关爱提醒:一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。亲爱的准妈妈,今天你已经怀孕28周零6天了,要珍惜每一寸...
2129
妻子的身体还在逐渐适应荷尔蒙水平快速变化,放松心情...
更多关爱提醒:消化不良是妻子几乎不可避免的症状,主要是因为孕期胃肠道的平滑肌松弛,食物通过胃肠的速度...
1929
妻子会分泌荷尔蒙,使骨盆周围有更大空间,便于分娩,...
更多关爱提醒:随着腹部越来越大,妻子在睡眠时很难找到合适的姿势,往往夜夜睡不着。...
2264
更多>>
更多>>