宝宝睡多久才够?
一般来说,月龄越小的宝宝越是需要更多的睡眠。初生的宝宝每天需要睡觉20个小时左右,满2个月后,大约需要睡18个小时左右,4个月后需要16个小时;满1周岁时,宝宝每天睡觉14个小时左右即可。随着月龄增大,宝宝的睡眠时间会逐渐缩短,宝宝2周岁后,每天睡10-12个小时基本就足够了。
妈妈要注意观察和照顾,帮助宝宝养成规律作息的好习惯。每天以晚上8点睡觉为宜,因为生长激素多是在我那时10点到凌晨1点达到分泌高峰。宝宝早入睡,睡的熟,个头才能长得高。
当然,宝宝的睡眠时间存在个体差异。有些宝宝每次入睡便睡得很久,而有的宝宝则比较精神,不乐意睡很久。妈妈不必着急,只要宝宝每天吃的香,有精神,就不必特别计较睡眠时间的长短。
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