宝宝是否睡得好怎么判断?

　　宝宝是否睡得好怎么判断?

　　除了基本的睡眠时间，妈妈可以通过宝宝睡醒后的行为来判断宝宝的睡觉质量是否好。新生宝宝的行为主要就表现为表情和肢体语言，新手爸爸妈妈只要留意观察，读懂宝宝的“行为语言”，就能了解宝宝的睡觉质量了。

　　睡眠质量好不好，直接影响我们的心情，成年人如此，宝宝更是如此，而且宝宝的表现会更直接。比如，如果宝宝醒来后向着爸爸妈妈高兴地笑，自然说明这个觉睡得香啊。否则，宝宝醒来就皱着眉头，一脸委屈，甚至大哭大闹，那肯定是没睡好。

　　初生的宝宝神经系统发育还不完善，睡觉时会出现神经调节障碍，会表现为生理性抽动。妈妈可以观察，只要宝宝除了偶尔的惊跳和轻微的嘴动外，没有其他异常，就说明宝宝睡得很好。生理性抽动一般无需治疗，等宝宝逐渐长大，这种现象就会逐渐消失。

　　宝宝除了正常的安静睡眠外，还会“打瞌睡”。爸爸妈妈经常会发现，宝宝在刚睡醒或入睡前会有一些可爱的小表情或小动作，比如眼睛似乎要睁开又没睁开，有时会“微微一笑”，或者皱一下小眉毛、撅起小嘴巴等。这时，不要以为宝宝要醒了，等等看，宝宝可能就会继续睡觉了。