不同阶段应对妊娠纹的策略
◎孕前期:预防妊娠纹
1、合理饮食是关键
孕早期因为孕妇子宫内膜的变化,胎盘产生的激素作用,胃肠平滑肌张力降低,活力减少,导致食欲降低等现象。这个时候应该少吃多餐,饮食以易消化、清淡为主,避免进食油腻和刺激性强的食品。
2、增加皮肤弹性
·养成正确的喝水习惯,会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态。如果你常被便秘困扰,不妨在水中加少许盐。
·每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C 的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
·适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
·在怀孕期间要摄取均衡的营养,增强皮肤的弹性。可以多吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,帮助皮肤增强弹性;控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。
◎孕后期:阻止妊娠纹疯长
许多孕妈咪都会长妊娠纹,虽然有一些预防方法,但也不能完全阻止妊娠纹的到来。所以,我们的主要目的不是去阻止它产生,而是阻止它肆意蔓延,大范围疯长
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