新精睡眠训练之二：母乳宝宝如何戒奶睡

睡眠训练之二：母乳宝宝如何戒奶睡 很多母乳宝宝都在喝奶的时候就睡着了，所以当她们醒来的时候就期待吸吮妈妈的乳房。很多时候也并不是饿，只是一种习惯。睡眠学校分享了我的情况，观察了一天小石头的表现，也给我制定了如下的计划。 1. 建立一个良好的吃奶-玩-睡觉的习惯。醒来喂奶，拍嗝，然后陪宝宝玩（一般5个月宝宝，醒来1-2个小时之后就需要睡个小觉). 观察到宝宝累了，带宝宝入房间，穿上睡袋，拉上窗帘，然后放入小床，简单和宝宝说睡觉，离开。 2. 在门口听宝宝的反应，如果只是咿咿呀呀，不需要进去。当宝宝开始哭声开始加剧的时候，进房间，蹲在床边轻轻拍宝宝，同时重复“嘘嘘”的声音。如果宝宝还是不能慢慢settle，反而哭得更厉害了，这时你需要及时将宝宝抱起来，哄哄宝宝。一般这个过程5-10分钟无效，可以采用下一步。 3. 怀里哄睡，如果宝宝慢慢安静下来，有睡意之后，将宝宝放下。一般这个过程5-10分钟后无效，可以采取下一步。 4. 如果经过哄睡，抱睡，宝宝还是哭得很大声。这个时候为了避免宝宝太累太烦躁，建议可以让宝宝吸吮奶慢慢安静下来，最好在宝宝入睡前将乳头取出。 5. 抱了几分钟以后，然后将宝宝放回小床睡觉。（重复以上步骤如果有需要） 这个只是他们针对小石头给的一个计划，具体每个宝宝情况不同，可能方式方法有所不同。 待续