孕育养娃神器
我现在差不多已经孕31周，晚饭吃半碗就感觉胃堵得慌，想出去散步又怕晚上睡觉耻骨痛…太纠结了…
我是5个月起，每天走路1个小时。走的时候会宫缩，最后一个月腰很酸。不过坚持下来了。如果你有见红或胎监时宫缩太多就要减少运动过不要运动。晚上睡觉耻骨痛是宝宝长大压迫，跟运动没特别关系
所以说适当的散步啊
感觉走太久，耻骨晚上睡觉会很痛的
可以适当的散步，我从建册开始医生就说在身体感觉可以的情况下散散步，每次30分钟，一天两到三次
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