孕育养娃神器
到了孕后期确实很多孕妈妈会出现腰痛的现象,不要太在意,在分娩后就会自然恢复的。在日常生活中,孕妈妈在坐着时尽量将整个臀部都坐在座位上,桌子与椅子的高度要匹配。在上楼梯的时候要保持脊柱的挺直。不要坐太软的垫子,如果坐沙发的话,最好是在沙发后面放一个靠垫。平时休息时尽量采用侧卧位,尤其是左侧卧位比较好。
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