如果孕妈妈确诊了自己的血糖高,也没有必要过分紧张和担心。绝大多数的妊娠糖尿病准妈妈都会随着宝宝的出生而自然恢复正常。所以只要坚持过去这几个月,就可以恢复正常的生活了。
另外控制血糖,首要措施是饮食调整,即合理分配一日三餐,限制糖类、脂类食品的摄入,多吃些新鲜蔬菜和粗粮,坚持少吃多餐,每餐不需要吃那么多,要注意营养搭配,关键是要吃好,吃的营养,吃的健康。
其次是增加活动量,即每日要有一定的时间进行户外活动,尽量避免久坐,比如散步对孕妈妈来讲就是一项非常适合的运动,既能呼吸新鲜空气,又能为日后的生产做准备。