孕育养娃神器
孕妈妈可以每天睡前半小时喝一小杯温鲜奶,鲜奶有助于睡眠,少量的服用不至于夜尿过多,有了好的睡眠质量,心情也能变得愉快起来。
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产后腰疼,这9个小妙招帮妈妈护住腰
产后腰疼是新妈妈常遇到...充足睡眠。产后保持充分睡眠,经常更换卧床姿势,睡觉时采取仰卧姿势或侧睡,床垫.
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