确保你的散步鞋可以很好的保护你的脚踝和脚弓

尤其是孕后期孕妇的体重不断增加，身体逐渐变得笨重，对脚的保护一定要做到位。

现代的准妈妈们经常缺乏适当的运动，因此体质比较虚弱。有很多准妈妈们的体力无法支撑自然的临盆。每天坚持一定时间的散步可以增强准妈妈们的体魄。

增加准妈妈们的耐力。临盆有时会需要比较长的时间，疼痛会让准妈妈们感觉度过的时间更加漫长，这就需要准妈妈们具有一定的耐力。

安全。散步平和、宁静，不知不觉中就可以让准妈妈们得到锻炼，不会给膝盖和脚踝造成负担，比起其他运动更安全。

在环境好的、阳光充足的地方散步，可以让准妈妈们自然地忘却烦恼，放松心情，以达到缓解忧郁的效果